科学健身,专业教练请进军营来支招!

来源:中部战区微信公众号作者:李毅、朱峰 本网记者 张志伟责任编辑:张志伟
2017-04-22 19:45

健身教练进军营 科学训练不受伤

■李毅、朱峰 本网记者 张志伟

△专业健身教练为官兵讲解科学健身知识。朱峰 摄

为进一步增强官兵身体素质,提升体能训练质量,中部战区某警卫分队定期邀请费恩莱斯国际健身学院专业健身教练到部队,为官兵们传授基础健身知识,普及科学健身方法,使体能训练更加安全合理、科学有效。

△专业健身教练为官兵讲解科学健身知识。朱峰 摄

△专业健身教练现场讲解动作要领。李毅 摄

训练打基础,体能是关键。在体能训练中,如果训练方法没有科学的指导,训练效果也是大打折扣,甚至出现训练伤。为改变这一现状,从源头上规范体能训练动作要领,他们专门邀请专业健身教练进行辅导授课,从运动机理、肌肉动态、心率状态到防护常识、伤病救护等进行了详细的讲解。

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